Nhiều mẫu đèn học hiện nay quảng cáo “100% chống ánh sáng xanh”, “loại bỏ ánh sáng xanh”, “bảo vệ mắt tuyệt đối”. Nghe rất yên tâm, nhất là khi mua đèn cho học sinh.
Nhưng thực tế, cụm “100% chống ánh sáng xanh” cần được hiểu rất cẩn thận. Nếu nói quá rộng, đây có thể là một claim gây hiểu nhầm. Cùng DCC LIGHT tìm hiểu ngay sau đây bạn nhé.
Ánh sáng xanh có phải thứ cần loại bỏ hoàn toàn không?
Không.
Ánh sáng xanh là một phần của ánh sáng nhìn thấy được. Nó có trong ánh sáng mặt trời, đèn LED, màn hình điện thoại, máy tính và nhiều nguồn sáng khác.
Ánh sáng xanh không hoàn toàn xấu.
Ban ngày, ánh sáng xanh còn giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Vấn đề thường nằm ở việc tiếp xúc quá nhiều ánh sáng xanh mạnh vào buổi tối, dùng màn hình quá lâu, ánh sáng quá chói hoặc thói quen nhìn gần kéo dài.
Vì vậy, với đèn học, mục tiêu không phải là loại bỏ toàn bộ ánh sáng xanh.
Mục tiêu đúng hơn là kiểm soát ánh sáng sao cho dễ chịu, không chói, ít nhấp nháy và phù hợp để học lâu.
“100% chống ánh sáng xanh” có đáng tin không?
Cần xem họ đang nói “100%” theo nghĩa nào.
Nếu một chiếc đèn thật sự loại bỏ toàn bộ ánh sáng xanh, ánh sáng sẽ không còn là ánh sáng trắng tự nhiên nữa. Nó sẽ ngả vàng, cam hoặc lệch màu rõ.
Khi đó, việc đọc sách, nhìn hình ảnh, phân biệt màu bút, màu tranh hoặc màu vật thể sẽ kém tự nhiên hơn.
Với đèn học, điều này không hợp lý.
Một chiếc đèn tốt không nên làm màu sắc bị sai lệch quá nhiều chỉ để quảng cáo là “chống xanh”.
Vì vậy, khi thấy cụm “100% chống ánh sáng xanh”, bạn nên hỏi lại:
100% là chống phần nào?
Đo theo tiêu chuẩn nào?
Có báo cáo kiểm nghiệm không?
Hay chỉ là câu quảng cáo?
Có thể “chống 100%” một dải ánh sáng hẹp không?
Có thể, nếu họ nói về một dải bước sóng rất cụ thể.
Ví dụ, một vật liệu lọc có thể giảm mạnh một vùng ánh sáng xanh nhất định. Nhưng điều đó khác với việc nói chung chung rằng đèn “100% chống ánh sáng xanh”.
Người mua phổ thông thường không biết sự khác biệt này.
Marketing lại hay nói rất gọn.
Kết quả là người mua hiểu rằng chiếc đèn đó loại bỏ hoàn toàn ánh sáng xanh có hại và từ đó bảo vệ mắt tuyệt đối.
Cách hiểu này không chính xác.
Nếu sản phẩm nghiêm túc, nên có thông tin rõ hơn như:
- Giảm ánh sáng xanh ở dải nào
- Tỷ lệ giảm bao nhiêu
- Đo bằng thiết bị nào
- Theo tiêu chuẩn nào
- Có chứng nhận RG0 hay báo cáo an toàn quang sinh học không
Nếu không có các thông tin này, chữ “100%” không có nhiều giá trị để đánh giá.
Đèn càng vàng có phải càng tốt cho mắt không?
Không hẳn.
Nhiều người nghĩ đèn càng vàng thì càng ít ánh sáng xanh, nên càng tốt cho mắt. Điều này chỉ đúng một phần rất nhỏ.
Ánh sáng vàng có thể dịu hơn, phù hợp thư giãn. Nhưng nếu quá vàng, việc học bài lâu có thể không tối ưu.
Trẻ có thể thấy:
- Dễ buồn ngủ hơn
- Màu sắc kém tự nhiên
- Chữ không rõ bằng ánh sáng trung tính
- Không đủ tỉnh táo khi học
- Khó phân biệt màu trong sách hoặc bút màu
Với đèn học chống cận, DCC Light thường không khuyến nghị chọn ánh sáng quá vàng làm chế độ học chính.
Mức thực tế hơn vẫn là khoảng 4000K – 5000K.
Không quá vàng.
Không quá trắng lạnh.
Dễ học lâu hơn.
“Chống ánh sáng xanh” có đồng nghĩa với chống cận không?
Không.
Đây là hiểu lầm rất phổ biến.
Cận thị không đơn giản chỉ đến từ ánh sáng xanh. Cận thị liên quan nhiều hơn đến thời gian nhìn gần kéo dài, ít hoạt động ngoài trời, khoảng cách đọc – viết, tư thế học, thói quen nghỉ mắt và yếu tố di truyền.
Một chiếc đèn chống ánh sáng xanh không thể tự nó chống cận.
Nó chỉ có thể hỗ trợ tạo môi trường ánh sáng dễ chịu hơn nếu được thiết kế tốt.
Vì vậy, khi chọn đèn chống cận, đừng chỉ nhìn dòng “lọc ánh sáng xanh”. Hãy xem chiếc đèn đó có đủ sáng không, có chói không, có Flicker thấp không và trẻ học lâu có dễ chịu không.
Claim nào đáng tin hơn “100% chống ánh sáng xanh”?
Thay vì tin vào cụm “100%”, bạn nên ưu tiên các thông tin cụ thể hơn:
RG0
là nhóm rủi ro quang sinh học thấp nhất trong phân loại an toàn ánh sáng. Nếu đèn có công bố RG0 rõ ràng, đây là điểm cộng.
Tuy nhiên, RG0 không có nghĩa là “không có ánh sáng xanh”.
RG0 cũng không có nghĩa là chống cận tuyệt đối.
Nó chỉ cho thấy sản phẩm đạt mức an toàn quang sinh học nhất định trong điều kiện đánh giá.
CCT 4000K – 5000K
Đây là vùng nhiệt màu phù hợp cho học tập hơn so với ánh sáng quá vàng hoặc quá trắng lạnh.
Với học sinh, 4000K – 5000K thường dễ dùng hơn 6500K nếu học buổi tối nhiều.
Flicker thấp
Flicker ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác học lâu. Đèn nhấp nháy nhiều có thể làm một số người nhanh mỏi mắt, khó chịu hoặc khó tập trung hơn.
Tiêu chí này thường quan trọng hơn một dòng quảng cáo “chống ánh sáng xanh”.
Chống chói tốt
Đèn lọc xanh nhưng chói vẫn làm mắt nhanh mệt.
Vì vậy, chống chói là tiêu chí rất quan trọng khi chọn đèn học chống cận cho trẻ.
CRI tốt
CRI từ 90 trở lên giúp màu sắc nhìn tự nhiên hơn. Nếu đèn lọc xanh quá mạnh làm màu sắc bị lệch, trải nghiệm học tập có thể kém đi.
Dấu hiệu quảng cáo “100% chống ánh sáng xanh” nên cẩn thận
Bạn nên xem kỹ nếu sản phẩm có các dấu hiệu sau:
- Chỉ ghi “100% chống ánh sáng xanh” nhưng không có thông số
- Không ghi CCT
- Không ghi CRI
- Không nói Flicker
- Không có thông tin chống chói rõ ràng
- Không có RG0 hoặc tiêu chuẩn kiểm nghiệm
- Ánh sáng quá vàng, nhìn màu bị lệch
- Quảng cáo kiểu “bảo vệ mắt tuyệt đối”
- Nói “chống cận 100%”
Những claim quá mạnh thường cần bằng chứng mạnh.
Nếu không có bằng chứng, nên xem đó là lời quảng cáo hơn là tiêu chí kỹ thuật.
Có nên mua đèn quảng cáo chống ánh sáng xanh không?
Có thể mua, nhưng không nên mua chỉ vì claim đó.
Nếu chiếc đèn có ánh sáng dễ chịu, đủ Lux, chống chói tốt, Flicker thấp, nhiệt màu phù hợp và có thêm kiểm soát ánh sáng xanh rõ ràng, đó là lựa chọn đáng cân nhắc.
Nhưng nếu chiếc đèn chỉ nổi bật ở câu “100% chống ánh sáng xanh” mà thiếu các yếu tố còn lại, thì chưa đủ thuyết phục.
Khi chọn đèn học, thứ tự nên ưu tiên là:
- Không chói
- Flicker thấp
- Đủ Lux trên mặt bàn
- Vùng sáng đều
- Nhiệt màu 4000K – 5000K
- CRI từ 90 trở lên nếu có điều kiện
- Có RG0 hoặc kiểm soát ánh sáng xanh nếu thông tin rõ
Đừng đảo ngược thứ tự này.
Checklist kiểm tra claim “100% chống ánh sáng xanh”
- Sản phẩm có ghi rõ chống ánh sáng xanh ở dải nào không?
- Có báo cáo kiểm nghiệm không?
- Có công bố RG0 không?
- Có ghi nhiệt màu CCT không?
- Ánh sáng có bị vàng quá mức không?
- Màu sắc dưới đèn có tự nhiên không?
- Đèn có đủ Lux trên mặt bàn không?
- Đèn có Flicker thấp không?
- Đèn có chống chói thật sự không?
- Có đang quảng cáo quá mức kiểu “bảo vệ mắt tuyệt đối” không?
Nếu phần lớn câu trả lời là “không rõ”, không nên tin tuyệt đối vào claim 100%.
Nên hiểu quảng cáo “100% chống ánh sáng xanh” thế nào?
“100% chống ánh sáng xanh” là một câu quảng cáo cần kiểm tra kỹ. Nếu không có thông số, không có dải bước sóng, không có tiêu chuẩn đo và không có báo cáo kiểm nghiệm, câu này không đủ để chứng minh đèn tốt cho mắt.
Với đèn học, điều quan trọng không phải là loại bỏ hoàn toàn ánh sáng xanh.
Điều quan trọng là ánh sáng phải đủ, đều, không chói, ít nhấp nháy và có nhiệt màu phù hợp.
Nói gọn:
Đèn học tốt không cần hứa “100% chống ánh sáng xanh”.
Nó cần giúp trẻ học lâu mà vẫn nhìn rõ và dễ chịu.
