UGR càng thấp thì ánh sáng càng ít gây chói khó chịu. Trong nhiều không gian làm việc, mức UGR < 19 thường được xem là phù hợp cho đọc, viết, làm việc văn phòng và học tập.
Tuy nhiên, với đèn học để bàn, không nên chỉ nhìn mỗi UGR. Vì cảm giác chói còn phụ thuộc vào cách đặt đèn, góc chiếu, mặt bàn, mặt giấy và vị trí mắt người học. Cùng DCC LIGHT tìm hiểu ngay sau đây nhé.
UGR bao nhiêu là tốt?
Có thể hiểu đơn giản như sau:
| Mức UGR | Cảm nhận chung |
| UGR < 16 | Rất ít chói, phù hợp công việc cần tập trung cao |
| UGR < 19 | Tốt cho học tập, văn phòng, đọc – viết |
| UGR 19–22 | Có thể chấp nhận ở một số không gian, nhưng cần kiểm tra chói |
| UGR > 22 | Dễ gây chói hơn, không nên ưu tiên cho học tập lâu |
Nếu chọn đèn cho góc học tập, mức nên hướng tới là UGR < 19.
Nếu sản phẩm có UGR thấp hơn, ví dụ UGR < 16, đó là điểm cộng. Nhưng chưa đủ để kết luận đèn tốt toàn diện.
UGR < 19 có ý nghĩa gì?
UGR < 19 thường được dùng như một mốc tham khảo cho các không gian cần làm việc tập trung.
Ví dụ:
- Văn phòng
- Phòng học
- Bàn làm việc
- Khu vực đọc tài liệu
- Không gian dùng máy tính
Với nhu cầu học tập, mức này khá hợp lý vì người học cần nhìn chữ, viết vở, đọc sách trong thời gian dài.
Một chiếc đèn có UGR < 19 thường sẽ ít gây chói khó chịu hơn nếu được lắp đặt và sử dụng đúng cách.
Nhưng cần nhớ: UGR không chỉ nằm ở đèn.
Cách đặt đèn vẫn rất quan trọng.
UGR < 16 có tốt hơn không?
Có.
UGR < 16 thường cho cảm giác ít chói hơn UGR < 19. Mức này phù hợp với những công việc cần nhìn kỹ, tập trung cao hoặc người nhạy cảm với ánh sáng.
Ví dụ:
- Đọc chữ nhỏ
- Vẽ kỹ thuật
- Làm việc chi tiết
- Học lâu vào buổi tối
- Người dễ mỏi mắt với ánh sáng gắt
Nếu chọn được đèn học có thiết kế chống chói tốt, ánh sáng dịu và UGR thấp, đó là lựa chọn đáng cân nhắc.
Tuy nhiên, không cần chạy theo UGR quá thấp bằng mọi giá. Một chiếc đèn học chống cận vẫn cần đủ Lux, ít Flicker, vùng sáng đều và nhiệt màu phù hợp.
UGR 19–22 có dùng được không?
Có thể dùng được, nhưng cần kiểm tra thực tế kỹ hơn.
Mức UGR 19–22 không hẳn là quá tệ. Nhưng với học tập lâu dài, đặc biệt là học sinh học mỗi tối, đây không phải mức lý tưởng.
Nếu đèn có UGR trong khoảng này, hãy kiểm tra thêm:
- Ngồi học có thấy lóa không?
- Mặt giấy có bị phản sáng không?
- Có nhìn thấy bóng LED trực tiếp không?
- Đèn có chiếu thẳng vào mắt không?
- Học thử 10–15 phút có khó chịu không?
Nếu dùng một lúc đã muốn xoay đèn đi, nheo mắt hoặc thấy mặt giấy lóa, thì dù thông số khác đẹp, đèn vẫn chưa phù hợp.
UGR cao có vấn đề gì?
UGR cao nghĩa là ánh sáng dễ gây chói khó chịu hơn.
Khi học dưới ánh sáng chói, mắt phải liên tục điều chỉnh. Người học dễ gặp:
- Nheo mắt
- Căng mắt
- Mỏi mắt nhanh
- Khó tập trung
- Nhức đầu nhẹ
- Muốn tránh vùng sáng
- Không muốn ngồi học lâu
Đây là lý do một chiếc đèn sáng mạnh chưa chắc đã tốt.
Nếu ánh sáng gắt, lộ LED hoặc phản xạ mạnh từ mặt giấy, càng sáng lại càng khó chịu.
Với đèn chống cận, chống chói là phần rất quan trọng. Không nên chỉ nhìn công suất hay số mức sáng.
Có nên chọn đèn học chỉ theo UGR không?
Không nên.
UGR là chỉ số hữu ích, nhưng không phải tiêu chí duy nhất.
Một chiếc đèn học tốt cần nhiều yếu tố cùng lúc:
- UGR thấp hoặc thiết kế chống chói tốt
- Đủ Lux trên mặt bàn
- Flicker thấp
- Vùng sáng đều
- CCT khoảng 4000K–5000K
- CRI từ 90 trở lên nếu có điều kiện
- Góc chiếu dễ điều chỉnh
Nếu đèn có UGR thấp nhưng thiếu sáng, nhấp nháy hoặc vùng sáng quá hẹp, dùng lâu vẫn không dễ chịu.
Ngược lại, nếu sản phẩm không công bố UGR nhưng ánh sáng không lóa, không lộ LED, mặt giấy dễ nhìn và trẻ học lâu vẫn thoải mái, đó vẫn là một mẫu đáng cân nhắc.
Vì sao đèn bàn học ít khi ghi UGR?
UGR thường được dùng nhiều trong thiết kế chiếu sáng không gian, như văn phòng, lớp học, phòng làm việc.
Với đèn bàn học cá nhân, UGR khó công bố hơn vì nó phụ thuộc vào:
- Đèn đặt cao hay thấp
- Góc chiếu ra sao
- Người ngồi ở đâu
- Mặt bàn có bóng không
- Giấy có phản sáng không
- Phòng xung quanh sáng hay tối
Cùng một chiếc đèn, đặt đúng thì dễ chịu. Đặt sai vẫn có thể chói.
Vì vậy, khi mua đèn học chống cận, nếu không thấy UGR trên thông số, bạn vẫn có thể kiểm tra chống chói bằng trải nghiệm thực tế.
Cách kiểm tra đèn có chói không khi không có UGR
Bạn có thể kiểm tra nhanh:
- Ngồi đúng vị trí học có thấy ánh sáng hắt vào mắt không?
- Có nhìn thấy hạt LED sáng gắt không?
- Mặt giấy có bị lóa không?
- Giữa bàn có sáng gắt hơn nhiều so với xung quanh không?
- Màn hình có phản chiếu ánh đèn không?
- Trẻ có nheo mắt hoặc xoay đầu đèn ra xa không?
- Đèn có tấm tán sáng không?
- Góc chiếu có dễ chỉnh không?
- Học thử 10–15 phút có thấy khó chịu không?
Nếu nhiều câu trả lời là “có”, khả năng chống chói của đèn chưa tốt, dù sản phẩm có quảng cáo “bảo vệ mắt”.
Nên chọn UGR bao nhiêu cho đèn học?
Nếu sản phẩm có công bố UGR, hãy ưu tiên:
UGR < 19 cho học tập hằng ngày.
UGR < 16 nếu muốn ánh sáng ít chói hơn, phù hợp học lâu hoặc làm việc chi tiết.
Nhưng đừng chọn đèn chỉ vì UGR thấp. Hãy kiểm tra thêm Lux, Flicker, vùng sáng và cảm giác thật khi ngồi học.
Một chiếc đèn học tốt không phải chỉ có một chỉ số đẹp.
Nó phải giúp người học nhìn rõ, không lóa, không nhấp nháy rõ và học lâu vẫn dễ chịu.
